Những tư thế ngủ sai ảnh hưởng xấu đến sức khỏe!!! 5.4 10 based on 0 ratings. 0 user reviews
Những tư thế ngủ sai ảnh hưởng xấu đến sức khỏe!!! 5.4 10 based on 0 ratings. 0 user reviews

Những tư thế ngủ sai ảnh hưởng xấu đến sức khỏe!!!

21-05-2018 vinalatex.com

ư thế ngủ sai sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn như gây ra hiện tượng đau mỏi cổ, vai, gáy…, thậm chí còn ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bạn. Nhất là đối với những đối tượng như người có tiền sử các bệnh về thoái hóa xương, loãng xương, phụ nữ mang thai thì cần chú ý nằm ngủ đúng tư thế.
1. Nằm sấp

1Y0A7607-min
Đây là thói quen của khá nhiều người, kể cả trẻ nhỏ. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, khi bạn nằm sấp sẽ tạo áp lực lên các vùng cơ ở mặt, cổ bị kéo căng, nằm sấp lâu khiến bạn cảm thấy khó thở.

01
Nằm sấp là một trong những tư thế ngủ sai, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Bên cạnh đó, nằm sấp quá lâu còn khiến vùng ngực bị chèn ép, ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Nguy hiểm hơn là việc nằm sấp lâu có thể khiến quá trình lọc khí trong cơ thể bị cản trở, cơ thể bị thiếu oxy. Đặc biệt lưu ý là phụ nữ mang thai không nên nằm sấp khi ngủ vì tư thế này ảnh hưởng cực xấu đến thai nhi.
2. Ngủ gục đầu lên bàn

Đa số dân văn phòng đều tranh thủ chợp mắt giờ nghỉ trưa trong tư thế này. Tuy nhiên, việc bạn ngồi trên ghế hoặc gục đầu lên bàn ngủ đều ảnh hưởng xấu đến cột sống, khiến các dây thần kinh bị chèn ép, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu trong cơ thể. Nếu tư thế ngủ này kéo dài lâu sẽ khiến bạn bị đau lưng, đau mỏi vai gáy và gây ra nhiều bệnh về xương khớp. Đối với chị em thì tư thế ngủ này cũng khiến cho “núi đôi” mất dần đi sự săn chắc và khỏe mạnh.
Do đó, các chị em văn phòng cần chú ý lựa chọn tư thế ngủ phù hợp hơn như có thể trải đệm hay chiếu lên sàn nhà để các cơ được thả lỏng và thư giãn, tay chân được thoải mái, không bị gò bó.
3. Nằm co quắp người

03
Rất nhiều người khi ngủ thường co quắp tay chân, giống như một con tôm vậy. Đây cũng là tư thế ngủ sai và ảnh hưởng xấu đến sự hoạt động của hệ cơ, hệ xương cũng như sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Nếu bạn duy trì liên tục tư thế ngủ này sẽ ảnh hưởng nặng nề đến cột sống và sự phát triển của vòng ngực. Do đó, các bậc phụ huynh cần tránh để con cái trong độ tuổi đang lớn ngủ co quắp người.
4. Nằm quay mặt vào nhau khi ngủ
Rất nhiều cặp vợ chồng luôn nằm ngủ theo tư thế này. Trên thực tế, tư thế ngủ này sẽ khiến chúng ta hít khí cacbonic lẫn nhau, nếu kéo dài lâu sẽ khiến bạn cảm thấy khó thở do thiếu oxy, mệt mỏi hoặc bị nhức đầu. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra việc nằm ngủ lâu trong tư thế úp mặt vào nhau cũng chính là một nguyên nhân khiến bạn bị mộng du.
5. Gối tay dưới đầu

02
Kê tay dưới đầu trong suốt giấc ngủ sẽ khiến tay bạn bị tê mỏi, xương vai bị ảnh hưởng. Chính điều này khiến giấc ngủ không sâu, bạn ngủ không ngon giấc và khi ngủ dậy luôn cảm thấy mỏi mệt.

Lựa trọn sản phẩm nệm cao su thiên nhiên VinaLatex quý được bảo hành từ 7 đến 10 năm , có độ bền trên 20 năm hy vọng sẽ là người bạn đồng hành trong từng giấc ngủ của bạn.

  • Vinalatex tham gia hội chợ ” hàng Việt Nam chất lượng cao ” tại An Giang vinalatex

    Ngày đăng : 12-03-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Với chủ đề “Hàng Việt cất cánh: Tăng nội lực – tích cực hội nhập”, bên cạnh các chương trình gameshow thú vị, giới thiệu sản phẩm mới, bán hàng với giá ưu đãi, nhiều khuyến mãi… Hội chợ triển lãm “ Hàng Việt Nam chất lượng cao”  tại Thành Phố Long Xuyên Tỉnh An […]

  • Gối ôm trẻ em Vina Latex

    Ngày đăng : 11-06-2016 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Gối ôm cao su Vina Latex được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên, hoàn toàn không chứa cao su tổng hợp. Bề mặt gối ôm cao su Vina Latex mềm mại, thoáng mát tạo cho bạn cảm giác thật êm ái dể chịu. Gối ôm cao su Vina Latex có khả năng kháng khuẩn […]

  • Mùa hè lạnh

    Ngày đăng : 11-05-2016 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

      Trong khi người đẹp ‘Mùa hè lạnh’ quý phái thì nàng Hoa đán lại thanh lịch khi cùng tới dự một show thời trang ở Paris. Không bận tậm đến những ồn ào về vụ ghép ảnh, hôm 3/7, Lý Nhã Kỳ tiếp tục góp mặt trong một show diễn khác của một thương […]

Tin Tức

facebook Chat với chúng tôi