Lựa chọn gối cho giấc ngủ ngon 6 10 based on 0 ratings. 0 user reviews
Lựa chọn gối cho giấc ngủ ngon 6 10 based on 0 ratings. 0 user reviews

Lựa chọn gối cho giấc ngủ ngon

14-07-2016 vinalatex.com

Lựa chọn theo tư thế ngủ

Gối và tư thế ngủ cũng có mối liên quan rất mật thiết với nhau. Chiếc gối phù hợp với tư thế ngủ sẽ giúp các bạn ngủ ngon hơn, tránh được các tình trạng mỏi cổ, đau lưng… khi thức dậy.

Nếu có thói quen nằm ngửa khi ngủ, bạn nên chọn một chiếc gối ngủ không quá cao và có phần lõm ở giữa. Nó sẽ giúp phần cổ và sống lưng không quá chênh lệch, giúp giấc ngủ thêm sâu và làm cho cơ thể thoải khi thức dậy vào buổi sáng ngày hôm sau. Còn nếu chúng mình thường nằm nghiêng khi ngủ, hay co chân… thì nên mua loại gối có độ phồng và dày hơn một chút. Chiếc gối này sẽ giúp bạn có vị trí ổn định khi ngủ.

goi vinalatex (1)

Với các bạn thường xuyên nằm sấp, hãy chọn một chiếc gối mỏng để tránh tình trạng khó chịu, đau ê ẩm khi tỉnh giấc. Ngoài ra, nếu các bạn thường xuyên thay đổi tư thế khi ngủ, hay ngủ chập chờn, khó ngủ…, các bạn nên “trang bị” các loại gối khác nhau (như gối ôm) để giữ thăng bằng và nâng đỡ cơ thể khi bạn thay đổi tư thế.

Độ dày phù hợp

Chúng mình không nên chọn những chiếc gối quá thấp bởi nó khiến máu lưu thông đến tĩnh mạch và động mạch trong não không cân bằng, gây nên tình trạng mất ngủ, thậm chí còn dẫn đến cáu gắt và mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chọn những chiếc gối quá cao. Nguyên nhân là do gối cao sẽ khiến các đốt sống cổ tê mỏi, dẫn đến tình trạng căng cứng, đơ khớp cổ, làm biến dạng các đệm xương, cản trở quá trình hô hấp…

Độ cao thích hợp cho một chiếc gối là khoảng 10 – 15cm (chưa bị ép xuống), tùy vào đặc điểm cơ thể, tư thế nằm ngủ của mỗi người. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên chú ý tới độ rộng của gối. Một chiếc gối rộng có thể làm chỗ tựa cho vai sẽ là lựa chọn tối ưu nhất cho chúng ta.

Màu sắc thân thiện

Màu sắc của gối cũng có những ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của chúng ta. Nó là một trong những yếu tố điều phối tâm trạng, cảm xúc, tác động đến chất lượng giấc ngủ. Các bạn nên chọn những màu sắc có khả năng kích thích cơn buồn ngủ như hồng nhạt, vàng nhạt, xanh da trời nhạt… Đặc biệt, các bạn tuyệt đối không nên chọn chiếc gối có 2 gam màu tương phản nhau. Điều này có thể gây nên cảm giác khó chịu, làm ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của chúng ta.

Chất liệu thoải mái

Theo lời khuyên của các chuyên gia, chúng ta nên lựa chọn một chiếc gối có độ đàn hồi tốt để hỗ trợ các đốt sống cổ, tránh gây tê mỏi. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên chọn những chiếc gối quá mềm vì nó sẽ khiến đầu bạn dễ lún vào tâm gối, khiến máu lưu thông không đều, dẫn đến đau đầu, mệt mỏi, khó ngủ… Cách tốt nhất cho chúng ta là chọn những chiếc gối có độ lún khi nằm không quá 3 – 4cm.

Hiện nay có rất nhiều chất liệu để làm gối như bông sợi tự nhiên, nhân tạo, vỏ đậu, vỏ trấu, hơi, túi nước, cao su… Các bạn hãy cân nhắc thật kỹ khi lựa chọn nhé!goi vinalatex (2)

  • goi vinalatex (1)

    Đặc điểm nổi bật của gối cao su Vina Latex

    Ngày đăng : 16-08-2016 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    – Các sản phẩm gối cao su  thiên nhiên của Vina Latex được bán ra trong vòng 3 ngày nếu có lỗi từ phía nhà sản xuất sẽ được đổi mới sản phẩm. – Những trường hợp không được bảo hành như : sản phẩm hết thời gian bảo hành, mất phiếu bảo hành. Sản […]

  • nem-cao-su-cao-cap-9

    Lựa chọn nệm tốt nhất cho trẻ sơ sinh

    Ngày đăng : 17-07-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Tư thế ngủ và sự thoải mái của giấc ngủ là những nhân tố quan trọng quyết định đến sự phát triển trí não cũng như xương của trẻ nhỏ, đặc biệt là những năm tháng đầu đời. Chính vì thế, các mẹ cho rằng sử dụng những bộ chăn drap gối, nệm cao su […]

  • goi-gon-song-1-180x180

    Gối cao su Vina Latex nâng niu giấc ngủ của bạn

    Ngày đăng : 04-06-2016 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    – Gối có ruột cao su non có độ đàn hồi cao, vỏ ngoài nhung mềm mượt – có khóa kéo tiện lợi. – Gối có hình chữ nhật với thước 50cm – 30cm, bề mặt gối được thiết kế đặc biệt khiến bạn không bị mỏi cổ khi ngủ. – Bọc bên ngoài gối […]

  • nem cao su 12 cm 2

    Nệm cao su cao cấp món quà to lớn từ mẹ thiên nhiên

    Ngày đăng : 19-06-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Đối với mỗi con người thì có được một giấc ngủ ngon là điều quan trọng của cuộc sống, giấc ngủ ngon giúp chúng ta có nguồn năng lượng dồi dào, cơ thể khỏe mạnh sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả. Không chỉ mang lại tinh thần thoải mái, giấc ngủ ngon […]

Tin Tức

  • goi-cao-su-e

    Những đặc tính của gối cao su thiên nhiên

    Ngày đăng : 03-08-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Sau một ngày làm việc mệt mỏi vất vả một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe tinh thần để bắt đầu một ngày làm việc tiếp theo. Một trong những yếu tố quyết định đến giấc ngủ của bạn đó chính là chiếc gối ngủ và tấm nệm cao su thiên […]

  • nem cao su 12cm

    Những lợi ích khi sử dụng nệm cao su thiên nhiên

    Ngày đăng : 31-07-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Nệm cao su thiên nhiên được xem là món quà mà thiên nhiên ban tặng cho tất cả mọi người và cũng đang là một những sản phẩm đang rất được ưa chuộng trên thị trường. Nệm cao su thiên nhiên như các đã biết được làm hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu cao su thiên […]

  • nem cao su 5 cm 3

    Lựa chọn nệm tốt nhất cho lưng của bạn

    Ngày đăng : 27-07-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Trong thực tế tỷ lệ người mắc chứng đau lưng có chiều hướng gia tăng ngày càng nhiều vì vậy mua một chiếc nệm cao su thiên nhiên giúp đối tượng này thoải mái hơn, có một giấc ngủ ngon hơn là điều mà loại nệm thích hợp cần có. Một chiếc nệm không phù […]

  • nem-cao-su-cao-cap-9

    Lựa chọn nệm tốt nhất cho trẻ sơ sinh

    Ngày đăng : 17-07-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Tư thế ngủ và sự thoải mái của giấc ngủ là những nhân tố quan trọng quyết định đến sự phát triển trí não cũng như xương của trẻ nhỏ, đặc biệt là những năm tháng đầu đời. Chính vì thế, các mẹ cho rằng sử dụng những bộ chăn drap gối, nệm cao su […]

  • nam-cao-su-cao-cap-2

    Những tiêu chí lựa chọn nệm tốt nhất cho người già

    Ngày đăng : 03-07-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Không giống như thanh niên, người cao tuổi với một cơ thể đã lão hóa sẽ gặp vô số vấn đề về sức khỏe mà phần lớn những vấn đề đó đều ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vì vậy để đảm bảo cho giấc ngủ của người già được ổn định cũng như mang lại […]

  • tranh trẻ em

    Lựa chọn nệm cao su thiên nhiên cho bé yêu

    Ngày đăng : 22-06-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Đối với những người mẹ thì nuôi con là một niềm hạnh phúc to lớn, hạnh phúc khi được nhìn thấy con yên giấc ngủ say trong lời ru của mẹ. Gương mặt mỉm cười trong lúc ngủ của con còn ngọt ngào hơn bất kỳ hình ảnh nào mà mẹ từng được nhìn thấy. […]