Cách chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe. 7.1 10 based on 0 ratings. 0 user reviews
Cách chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe. 7.1 10 based on 0 ratings. 0 user reviews

Cách chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe.

07-04-2017 vinalatex.com

Với mỗi người chúng ta thì giấc ngủ rất quan trọng nó chiếm 1/3 thời gian trong ngày, ngủ để chúng ta lấy lại sức khỏe sau một ngày học tập làm việc mệt mỏi và để có tinh thần chuẩn bị cho ngày làm việc tiếp theo. Một trong những vật dụng quan trọng giúp cho giấc ngủ ngon hơn đó chính là một chiếc gối cao su thiên nhiên ngủ phù hợp. Nhưng nếu sử dụng gối không đúng cách sẽ gây ra những nghiêm trọng đối với sức khỏe.Chính vì thế mà hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết được những cách chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe cũng như có được một giấc ngủ ngon và sâu nhé.

goi vinalatex (2)

Chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe là không chọn gối quá thấp

Những chiếc gối thấp có thể làm bạn cảm thấy khá thoải mái trong những ngày đầu sử dụng. Nhưng trên thực tế, chúng chẳng mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của bạn.

Ngủ lâu trên gối thấp khiến máu bị dồn nhiều về não sẽ gây ra tình trạng mất ngủ, hay bị bóng đè, dễ dẫn đến cáu gắt và mệt mỏi. Hơn nữa xương cổ cũng không nằm ở đúng vị trí tự nhiên sẽ dẫn tới mỏi cổ, đau vai gáy.

Chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe là không chọn gối quá cao

Kê cao gối khi ngủ là một sai lầm. Ngủ nhiều trên gối cao khiến các đốt sống cổ bị gập, đầu cúi nên tê mỏi, làm biến dạng các đĩa đệm xương và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác.

Ngoài ra, nằm gối cao chèn ép vào hệ thống hô hấp ở cổ, gây khó thở và hình thành tình trạng ngáy ngủ rất khó chịu cho bản thân và người nằm cạnh. Chính vì thế mà bạn nên chọn cho mình một chiếc gối cao su thiên nhiên chất lượng trên thị trường để đảm bảo giấc ngủ cũng như sức khỏe cho mình nhé.

tre-ngu-goi

Chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe là không chọn gối quá mềm

Nhiều người thích nằm ngủ trên chiếc gối hay nệm cao su thiên nhiên mềm mại vì cho rằng gối càng mềm nằm càng dễ chịu. Tuy nhiên, gối mềm lại khiến đầu bạn lún sâu vào giữa gối, ngoài những tác hại như khi nằm gối thấp, nó còn gây ra tình trạng mắt sưng húp sau một đêm ngủ dậy, kèm theo chứng đau đầu nhẹ do máu lưu thông không đều.

Chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe là chọn gối theo dáng nằm

** Với những người hay nằm nghiêng :

Vậy bạn sẽ cần một chiếc gối đầy đặn một chút để bảo đảm bù đắp được khoảng trống từ tai bạn xuống giường. Tuy nhiên nếu gối quá cứng và cao, đầu bạn sẽ bị đẩy lên, gây khó chịu cho cổ và đau đầu. Ngoài ra, nếu bạn ngủ nằm nghiêng, một số chuyên gia cũng khuyên bạn nên có thêm một chiếc gối kê giữa 2 đầu gối để có lợi hơn cho cột sống.

** Bạn là người hay nằm ngửa :

Nếu nằm ngửa, bạn cần một chiếc chăn ga gối cao su thiên nhiên mỏng hơn để đầu không bị nâng lên cao quá; và tốt nhất là gối có thể lõm xuống (tính từ khoảng 1/3 chiếc gối, phần bên dưới cổ của bạn) để làm một vùng đệm thật tốt.

** Đối với những người nằm sấp :

Tư thế ngủ như thế này không được khuyến khích vì có thể khiến đường thở của bạn bị cản trở, dễ đau cổ, phần lưng dưới phải chịu nhiều áp lực… Tuy nhiên, nếu vì lý do nào đó mà bạn phải nằm sấp thì hãy chọn gối cực thấp, chỉ cần đủ để nâng đầu bạn lên một chút và thẳng với cột sống. Bạn cũng nên có một chiếc gối mỏng dưới bụng để tránh bị đau lưng dưới.

goi cao su

Chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe là chọn gối theo giường

Độ mềm – cứng của nệm giường ảnh hưởng rất lớn đến việc chọn gối của bạn. Độ dày dặn của gối tỷ lệ với độ cứng của tấm nệm, bởi những tấm nệm mềm có xu hướng khiến cơ thể bạn bị lún xuống, do đó, để có được sự cân bằng, bạn cần “trừ hao”, chọn cho mình một chiếc gối mỏng và thấp hơn.

Chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe là chọn gối theo chất liệu

Phần lớn gối được nhồi bằng chất liệu tổng hợp dễ giặt rửa và có thể hỗ trợ cho hầu hết các nhu cầu được nâng đỡ đầu và cổ khi ngủ của mọi người. Ngoài ra còn có các loại gối nhồi bông, gối len, gối nước, gối hạt đậu, gối lông vũ mềm mại và sang trọng hơn (nhưng cũng dễ gây dị ứng hơn)… Mỗi loại gối có một mức giá khác nhau, bạn có thể dựa vào đó và sở thích của mình để lựa chọn.

goi vinalatex (1)

Chọn và bảo quản gối ngủ tốt cho sức khỏe là giữ vệ sinh cho chiếc gối

Bạn có biết rằng đến một thời điểm nào đó, chiếc gối của bạn sẽ tăng thêm 50% trọng lượng (đến từ các lớp da chết, mồ hôi, nấm mốc, bụi, vi khuẩn…) Chắc chắn việc nệm áp má kề vai trên đó sẽ không tốt cho cả làn da và hệ hô hấp của bạn. Vậy nên hầu hết các nhà sản xuất khuyên bạn nên sử dụng hai lớp vỏ gối và thay chúng mỗi tuần, ngoài ra cũng hãy giặt sạch gối của mình sau mỗi 6 tháng:

– Đổ nước ấm ấm vào bồn hoặc chậu, hòa xà phòng loại dịu nhẹ.

– Cho gối vào, ngâm ngập và để khoảng 30 phút.

– Bạn đừng vò mà hãy dập dập gối vài lần để làm sạch các chất bẩn bên trong.

– Xả xà phòng đi, thay nước sạch vào và tiếp tục dập xả thêm khoảng 3 lần nước để sạch hẳn xà phòng.

– Vắt nhẹ rồi đặt gối lên một chiếc khăn tắm lớn và quấn lại cho ráo bớt nước trước khi để lên giá phơi.

Lưu ý : chiếc gối cần được phơi ít nhất 1-2 ngày để khô hoàn toàn nếu không muốn lợi bất cập hại bởi chiếc gối còn ẩm bên trong sẽ vừa tạo môi trường cho vi khuẩn và mốc sinh sôi, vừa tạo ra những mùi khó chịu. Sau khi đã giặt và phơi phóng xong, để chiếc gối được bông phồng trở lại, bạn có thể tranh thủ luyện tập thể thao một chút bằng cách lấy vợt đập vài lần lúc phơi hoặc cho thêm 1-2 quả bóng tennis vào lồng sấy cùng với chiếc gối.

Việc giặt gối không áp dụng cho gối cao su thiên nhiên mà đối với loại gối này bạn chỉ nên vệ sinh khô, hút bụi, để nơi thoáng mát

goi cao su cho be 1

Bao lâu nên thay gối 1 lần?

Có 1 điều khác nữa về chiếc gối mà chúng ta cũng thường không để ý, đó là gối không phải loại tài sản dùng cả đời. Một chiếc gối cũ không chỉ có thêm rất nhiều bụi bẩn trên đó mà còn đã dần mất đi khả năng nâng đỡ cho giấc ngủ của bạn rồi. Bạn nên thay gối khi cảm thấy khó chịu, khi nó đã méo mó xộc  xệch, khi đã sử dụng quá 2 đến 5 năm tùy từng loại gối

Bạn đang tìm một đơn vị chuyên cung cấp gối cao su thiên nhiên tốt chất lượng trên thị trường thì hãy liên hệ với chúng tôi.VinaLatex là một đơn vị chuyên cung cấp nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo, nệm bông ép, gối cao su thiên nhiên….với nhiều năm hoạt động trong ngành sản xuất và cung cấp chăn drap gối nệm. Chính vì thế mà chúng tôi luôn thấu hiểu những điều gì là tốt nhất cho khách hàng của mình,những sản phẩm nệm VinaLatex luôn được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như giá cả. Chúng tôi sẽ không làm các bạn thất vọng khi đã đặt niềm tin vào chúng tôi.

Cám ơn các bạn đã xem bài viết của chúng tôi.

  • goi-oval-180x180

    Đặt điểm nổi bật của gối cao su non

    Ngày đăng : 24-05-2016 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Thời gian gần đây tại Việt Nam bắt đầu xuất hiện các loại gối được quảng cáo có chất liệu làm từ cao su non. Vậy cao su non là chất liệu gì? Hãy cùng Vinalatex tìm hiểu nhé. Cao su non là loại cao su hiện đại được tổng hợp từ cao su tự […]

  • DSC_2589

    Lý do để bạn chọn nệm cao su Vina Latex

    Ngày đăng : 13-06-2016 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Nệm cao su Vina Latex là một sản phẩm được rất nhiều người ưa thích sử dụng. Tại sao lại như vậy? Các bạn hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! Mủ cao su thiên nhiên là dạng nhũ tương trong nước của những hạt cao su với hàm lượng phần khô từ 28% đến […]

Tin Tức

  • 1Y0A7871

    Ngủ đấtlợi ít, hại nhiều!!!

    Ngày đăng : 12-01-2018 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Ốm vì ngủ dưới đất!!! Khách hàng chia sẽ, nhà nằm tầng 1, vốn mát mẻ, nên vào mùa hè, thay vì ngủ ở giường thì khách hàng chọn giải pháp ngủ dưới đất. Nền nhà bằng đá hoa mới lát sáng bóng nên khách hàng chỉ cần lấy khăn lau sạch rồi cả nhà […]

  • 1Y0A7590

    Cách kê giường phong thủy cho gia chủ

    Ngày đăng : 12-01-2018 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    VinaLatex chia sẽ cách kê giường ngủ tốt cho sức khỏe- 12 sai lầm hay gặp Đặt giường dưới xà ngang, đầu giường không có điểm tựa hay đặt giường đối diện cửa phòng,… là những lưu ý cần tránh khi kê giường ngủ theo phong thủy, nếu không sẽ ảnh hưởng không tốt tới […]

  • nem cao su 5 cm 2

    Kinh nghiệm lựa chọn nệm tránh tổn thương cho lưng

    Ngày đăng : 26-09-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Lựa chọn một tấm nệm cao su thiên nhiên tốt cho lưng và luôn có cảm giác êm ái cho gia đình mình chính là một sự đầu tư đúng đắn và thông minh. Một dòng nệm không phù hợp với thể gây ra hoặc khiến cho trầm trọng hơn chứng đau lưng. Sự thiếu […]

  • nem cao su 10cm 2

    Nệm cao su VinaLatex sự lựa chọn tối ưu cho bạn

    Ngày đăng : 24-08-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Nếu như giấc ngủ giữ vai trò quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người thì nệm cao su thiên nhiên là yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ nhiều nhất. Nệm và giấc ngủ có mối liên hệ với nhau, việc chọn nệm như thế nào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc […]

  • goi-cao-su-e

    Những đặc tính của gối cao su thiên nhiên

    Ngày đăng : 03-08-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Sau một ngày làm việc mệt mỏi vất vả một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe tinh thần để bắt đầu một ngày làm việc tiếp theo. Một trong những yếu tố quyết định đến giấc ngủ của bạn đó chính là chiếc gối ngủ và tấm nệm cao su thiên […]

  • nem cao su 12cm

    Những lợi ích khi sử dụng nệm cao su thiên nhiên

    Ngày đăng : 31-07-2017 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Nệm cao su thiên nhiên được xem là món quà mà thiên nhiên ban tặng cho tất cả mọi người và cũng đang là một những sản phẩm đang rất được ưa chuộng trên thị trường. Nệm cao su thiên nhiên như các đã biết được làm hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu cao su thiên […]