Cách chọn nệm cho giấc ngủ ngon 4.3 10 based on 0 ratings. 0 user reviews
Cách chọn nệm cho giấc ngủ ngon 4.3 10 based on 0 ratings. 0 user reviews

Cách chọn nệm cho giấc ngủ ngon

02-06-2016 vinalatex.com

Chúng ta dành 1/3 cuộc đời mình ở trên chiếc giường nhưng 99,9% không biết chiếc giường nào là tốt nhất cho cơ thể mình. Đó là bởi chúng ta không biết phải chọn chúng theo tiêu chí nào.

Không có gì ngạc nhiên khi ngành công nghiệp giường phát triển mạnh nhờ việc thay đệm cũ bằng đệm mới, mà thường là ngày càng đắt tiền hơn. Theo hiệp hội ngành công nghiệp nội thất giải thích, chiếc giường sẽ mất đi 70% giá trị của nó sau 10 năm sử dụng trong khi Sleep Council cảnh báo rằng, giống như hôn nhân, chiếc giường sẽ bắt đầu giảm giá trị sau 7 năm sử dụng liên tục.

Những lời giới thiệu “có cánh”, gắn chặt với sức khỏe, với cảm giác khi sử dụng của những người nổi tiếng thực chất chỉ là những lời quảng cáo chứ hoàn toàn không có bằng chứng. Một chiếc đệm tồi có thể làm chứng đau lưng thêm trầm trọng nhưng liệu nó có thể gây ra chứng đau lưng? Tôi không chắc chắn rằng có bằng chứng khoa học nào nói về điều này. Thực tế là chiếc lưng đau không đơn thuẩn chỉ là do nằm trên giường – nó còn liên quan, với tư thế vặn người hay nâng đồ vật.

tranh trẻ em

Tuy nhiên, quan niệm đau lưng cần nằm giường cứng là rất sai lầm. Thực tế là nó phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao và tuổi tác của người đó.

Vậy loại đệm nào tối ưu?

Một chiếc đệm nước và đầy bọt sẽ ảnh hưởng tới các triệu chứng, chứng năng của lưng và giấc ngủ theo hướng tích cực hơn so với những tấm đệm cứng. Nhưng sự khác biệt là khá nhỏ.

Theo chuyên gia về giấc ngủ, một chiếc đệm tốt cần phải rất năng động, tức là hình dáng cần khác nhau như kiểu lượng sóng, sắp xếp theo chiều ngang và gắn với cột sống. Có nghĩa rằng khi bạn trở mình, các sóng đệm phải chuyển động theo và không làm ảnh hưởng tới người nằm cạnh.

Nhưng điều đó vẫn chưa phải là tất cả, điều quan trọng khác là nằm đệm xong, cơ thể không xuất hiện các vết hằn.

Mẹo chọn mua đệm

– Hãy đi mua đệm cùng với người sẽ nằm chung giường với bạn.

– Nếu một trong 2 người có trọng lượng nhiều hơn người kia khoảng 20kg thì cần nằm đệm riêng. Người nặng cân hơn cần chiếc đêm có độ căng “nét” hơn người nhẹ cân.

– Đừng đi mua đệm khi đang mệt vì khi đó tất cả các loại đệm đều rất tuyệt vời.

– Đệm cần dày 10-15cm.

– Kiểm tra đệm bằng cách nằm thẳng lưng. Nếu nó có lỗ hổng lớn thì là đệm quá cứng còn không có thì là quá mềm.

  • Trắc nghiệm về chất lượng giấc ngủ

    Ngày đăng : 27-07-2018 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Trắc nghiệm về chất lượng giấc ngủ. Mới đây những chuyên gia sức khỏe Mỹ công bố tiêu chí trắc nghiệm về chất lượng giấc ngủ. Bạn chỉ cần tốn 1 phút trắc nghiệm sẽ có ngay “đáp án” cho tình trạng sức khỏe của mình. Trắc nghiệm 1. Giờ giấc bất thường, không quy […]

  • Sống tận hưởng trong không gian đa phong cách

    Ngày đăng : 11-05-2016 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

      Quần đảo Maldives được biết đến như một nơi nghỉ dưỡng tuyệt vời, một địa điểm hưởng thụ tuần trăng mật lý tưởng và nơi “tránh nóng” không thể ngọt ngào hơn của nhiều đôi lứa. Maldives có những hòn đảo nhỏ được hình thành từ nhiều dải san hô ẩn hiện dưới màu […]

  • Nệm cao su thiên nhiên

    Ngày đăng : 27-05-2016 Người đăng : Nệm cao su thiên nhiên

    Ưu điểm tối ưu nhất của nệm cao su thiên nhiên: giữ cho xương sống trong tư thế thẳng khi đang nằm, tạo lực nâng đỡ từng đường cong của cơ thể, hỗ trợ tốt nhất cho cột sống, nhất là đối với người có tiền sử về bệnh đau cột sống, thoái vị đĩa […]

Tin Tức

facebook Chat với chúng tôi